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2014年4月8日日記帳
美容はかなり重要な事です
2014年3月7日日記帳
腕立てをしていたら腕に筋肉がついてしまった
2014年2月19日日記帳
バナナの美容効果について
2013年5月17日日記帳
健康的な食生活や成分による口臭予防
2013年2月25日日記帳
年のせいかなと思う前に

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美容はかなり重要な事です

美容をすることで、誰でも簡単に美しくなることが出来ます。
美しくなれば、素敵な男性に貰ってもらえると思っているので、最近は美容を主に生活しています。
何気ない時でも美容のことを考えた行動をしています。
例えば太らないように、できるだけ運動をするようにしていて、ちょっとの間なら電車などを使用しないで、歩いたりしています。
そうすることで、効果的にシェイプアップをすることができるので、かなり美しくなっていると思います。

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2014年4月8日 | コメントは受け付けていません。 |

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腕立てをしていたら腕に筋肉がついてしまった

バストアップの為に始めた毎日の腕立て伏せ。最近は回数とセットを増やすことにしていたのですが、ふとお風呂上りに腕を見てみたらビックリ。なんと腕に綺麗な筋肉がつき始めているではありませんか。朝、昼、就寝前と三ヶ月欠かすことなく筋トレをしていたのですから当たり前と言えば当たり前の出来事なのですが、肝心のバストアップには繋がらず違う方法を早急に考えなければなりません。このままではボディビルダーになってしまう可能性もあります。

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2014年3月7日 | コメントは受け付けていません。 |

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バナナの美容効果について

バナナは美容効果を期待できる食べ物です。
バナナにはたくさんの食物繊維が含まれているので、体の調子を整えてくれたりします。
更に手頃な価格で購入することができるので、たくさんバナナを食べている人がいます。
多く食べれば食べるほどいいということではなく、しっかりと一日に決められた量を食べる必要があります。
一日に決められた量以上のバナナを食べてしまうのは、あまり良くないことなので、食べ過ぎには注意した方がいいです。

スキンケア用品トピックス

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2014年2月19日 | コメントは受け付けていません。 |

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健康的な食生活や成分による口臭予防

口臭の予防に関しては、毎日規則正しい食生活を送ること、栄養バランスを考えてできるだけ多種類の食品を摂取すること、胃に負担をかけないように食べる量は腹八分目ほどにとどめておくこと、就寝の2時間前からは何も食べないようにして睡眠中の胃をしっかり休ませてあげること、このような点に気をつけて、健康的な食生活に努めることが一番です。
また、口臭を抑えるためには唾液の分泌を盛んにすることが一番です。唾液の分泌を促すためには、口や舌を良く動かすことが大切です。そのためにはまず、朝食をきちんととるようにしましょう。それも、慌てずにゆっくりとよく噛むことが大切です。
そして、口臭の多くは、飲食物の影響による一時的な発生という場合がほとんどとなりますので、デザートや食後のケアに気をつければ、大半の口臭は防ぐことができます。食後のデザートにはフルーツを選ぶといいでしょう。口臭を予防する効果があるポリフェノールを多く含む、緑茶、紅茶もお勧めです。

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2013年5月17日 | コメントは受け付けていません。 |

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年のせいかなと思う前に

その間は、うーとか、あーとか言っています。周りは迷惑していると思います。
年のせいだから、しょうがないと思って、何も対策しないとどんどん脳も老化するそうです。
本当は、いろいろな場所で人に会って話すことがよいそうです。
ただ、なかなか一歩を踏み出せない私は、出来ることを頑張っています。
例えば、料理をいかに効率的に行えるか、押入れをいかに使いやすくするか、など考えるのです。
頭になかで、あーでもない、こーでもない。けっこう脳を使っているなと思いますよ。。

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2013年2月25日 | コメントは受け付けていません。 |

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大人ニキビと上手な付き合い

私は学生時代からニキビ肌で悩んでいます。
もちろん「ニキビ」から呼び名は変りまして、
大人になった今は「大人ニキビ」というものと奮闘しております。
少し不摂生な生活をするとすぐに顎周りやフェイスラインに
痛々しいニキビがたくさん出来ます。
若い頃は
「大人になったら油分が減って出来なくなるんだよ~」
とか
「ホルモンバランスが安定すると出なくなるんだよ~」
などと言われたのですが、もうそれはないなぁ、という世代に突入しております。
原因は自分でも本当の所よくわからないのですが、食生活が大きいとは思います。
甘いものを避けていると、多少はましではあるからです。
そして、化粧品もやはり合わないものもあります。
ここ最近は大人ニキビケアをうたう化粧品類が増えました。
ドラッグストアに足を運び、帰宅しては口コミサイトで検索するという楽しみが増えたくらいです。
実際に長期間使用して、大人ニキビが化粧品によって減った、とは思いませんが
良い食生活と適度な運動によって代謝を促し、このニキビケア商品との組み合わせで
肌の悩みも私の一部なのですから、上手に過ごしていけるといいな、
とストレスにせず日々楽しむ事にしております。

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2012年10月13日 | コメントは受け付けていません。 |

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旅行延期になってしまった

今日の夜に夜行バスで大阪に行って明日友人に会う予定だったのですが、昨日その友人から連絡が入り、予定していた日に仕事関係で用事が入ってしまったからその日は無理だとい言われました。
仕事関係なら仕方ないとも思い、別の日に会うことにしました。おそらく今月の20日頃になると思います。
その時期になると繁盛期に入ってしまうため夜行バスの値段も少し上がってしまいますが、往復で1000円程度なので、そこまで気にするレベルではありません。
明日をとても楽しみにしていたので今回のことはちょっと残念ですが、少し待つ時間が延びただけとも言えるので、へこんではいません。
もうしばらく楽しみに待っていようと思います。ただ、空いて予定をどう埋めるかが悩みの種ですけどね。

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2012年3月1日 | コメントは受け付けていません。 |

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